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桂圆橄榄汤

用料
青橄榄400克
龙骨1斤
桂圆1把
枸杞1把
桂圆橄榄汤的做法步骤

  青橄榄四百克洗净后用刀拍扁.龙骨一斤飞水.桂圆一把.枸杞一把一起大火煲开转小火煲三小时.盐调味.

小贴士

  1、豌豆洗净后难免还带有水分,干锅炒炒后再加盐炒。

2、用盐炒,主要是为了加热均匀,并且不用担心像沙炒的,怕吃到沙粒。

3、炒熟的干豌豆不易消化,过食可引起消化不良、腹胀。

4、脾胃虚弱者、糖尿病患者忌食。

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